פלאנר תזונה וספורט

הפלאנר מתאים לכל שינוי הרגלים או הצבת מטרות בתחום התזונה והספורט: ירידה במשקל, אתגר בתחום הספורט, שיםור הבריאות ומעקב אחרי השפעת התזונה על רמות הסוכר או מדדים אחרים.
הפלאנר מתחיל בתמונת החלום ועוזר לנו לפרוט אותה למטרות ואת המטרות ליעדים.
הפלאנר מחולק ל 3 מחזורים של 4 שבועות אשר לכל מחזור מגדירים את המשימות בצורה הדרגתית כדי שניתן יהיה להגיע ליעדים שהוצבו לאותו מחזור.
גודל המחברת A5 כריכה 250 גר' ו-80 דפים 80 גר הכוללים עמודים של תכנון ארוחות ויומן אכילה שבועי.'